تبلیغات
روانشناسی صنعتی- سازمانی - اهمال کاری و راههای غلبه بر آن
 
روانشناسی صنعتی- سازمانی
درباره وبلاگ


سلام به دوستان و همکاران بازدید کننده از وبلاگ روانشناسی صنعتی-سازمانی.
هدف ما مشاوره، آموزش و پژوهش در زمینه روانشناسی صنعتی و سازمانی می باشد و سعی بر اینه که به سوالات شما در حد امکان پاسخ داده بشه. فعالیت اصلی نویسنده تدریس، تحقیق و پژوهش هستش، در خدمت دوستان هستم...
جهت انجام کارهای پژوهشی و تحقیقاتی، پایان نامه، سرچ چکیده های روز و ...

مدیر وبلاگ : آبانگاه
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتون راجع به وبلاگ








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

اهمال کاری و راههای غلبه بر آن

 اهمال کاری چیست ؟
از نظر روانشناسی ،‌ اهمال کاری یعنی به آینده محول کردن کاری که تصمیم به اجرای آن گرفته ایم اما این واژه نزد افراد مختلف معانی متفاوتی دارد و وجوه مختلفی از آن برداشت می شود :
▪ شما مایل به انجام کاری هستید و آن کار دست کم می تواند در آینده برای شما نتیجه بخش باشد هر چند در حال حاضر ضروری به نظر نمی رسد.
▪ شما به طور قطع مصمم به انجام کاری هستید .


▪ شما بدون علت کاری را به تأخیر می اندازید .
▪ شما نتایج نامطلوب « به تعویق انداختن » کار را در نظر می گیرید .
▪ شما با وجود آگاهی به زیانهای اهمال کاری ، کارتان را به تعویق می اندازید .
▪ شما از اینکه عادت به اهمال کاری دارید خودتان را سرزنش می کنید یا برای موجه جلوه دادن این عادت زشت دلایل مختلفی را دستاویز قرار می دهید و از خود دفاع می کنید .
▪ شما ناخودآگاه به اهمال کاری خود ادامه می دهید .
▪ شما کارتان را در آخرین مهلت با اکراه انجام می دهید یا هرگز آن را انجام نمی دهید .
▪ شما از اینکه کارتان را به موقع انجام نمی دهید ناراحت هستید و از این بابت که بدون دلیل آن را به تأخیر انداخته اید خود را سرزنش می کنید .
▪ شما به خود قول می دهید که از حالا به بعد دیگر کارهایتان را به تأخیر نیندازید و در حقیقت درصدد این هستید که این رفتار را مرتکب نشوید .
زمان زیادی از این وعده نمی گذرد که شما در مواجهه با مشکلی دیگر باز هم اهمال کاری می کنید .
در اینجا وجوه مختلف « اهمال کاری » و به تعویق انداختن کارها « در قالب موارد گفته شده قرار می گیرد منتها بعضی در حد طبیعی » قرار دارد و ممکن است حتی در بهتر ادامه دادن آن کار نیز به شما کمک کند . اما به طور کلی به تعویق انداختن کار ، رفتاری ناپسند و ناراحت کننده است که پیامدهای ناخوشایندی در بر دارد و هرگز نمی توان از تأخیر در انجام کارها ،‌ به تصور و گمان بهتر ارائه کردن آنها دفاع کرد . اهمال کاری به هر نحوی که باشد ،‌رفتاری نامطلوب و نکوهیده است که به تدریج در وجود انسان به صورت عادت در می آید پس با آن مبارزه کنید زیرا پیامدهای تأخیر در کار برای خود شخص نیز رنج آور است و احساسی که از این تأخیر در او ایجاد می شود علاوه بر زیانهای پیش بینی شده و نشده ، شرمساری و بی زاری از خویشتن را نیز در بردارد . ما عادت داریم برای خطاهای خود از جمله تأخیر در کارها ،‌ به عذر و بهانه و منطقی جلوه دادن آن روی آوریم . در نتیجه با این کار خود به تجدید و تقویت آنها کمک می کنیم . وقتی برای به تعویق انداختن کارهای خود عذر و بهانه می آورید در حقیقت آن را امری موجه جلوه می دهید و عواقب آن را از یاد می برید . گاهی به زشتی عادتی که پیدا کرده اید می اندیشید و از اینرو پیش وجدان خود شرمنده می شوید .
این احساس خوبی است که می تواند شما را از ادامه روش قبلی باز دارد ولی این حالت کلیت ندارد چرا ؟ ..
در این حالت ، یعنی احساس شرمندگی و ناخوشایند که بر اثر سهل انگاری در شخص ایجاد می شود ، ممکن است به تدریج فرد را به دوری و پرهیز از ادامه این رفتار تشویق کند ، در حالی که بی تفاوتی درباره آن ، قطعاً فرد را به ادامه این رفتار سوق می دهد .
● علل اساسی اهمالکاری :
▪ در مورد عوامل اصلی اهمال کاری باید به نکات زیر که خصوصیات رفتاری افراد اهمال کار را نشان می دهد اشاره کنیم .
▪ من باید کارم را خوب انجام دهم ، در غیراینصورت از کارم راضی نخواهم بود .
▪ همه شرایط باید به نفع من تغییر یابد و هر چه می خواهم برایم فراهم شود .
▪ همه باید با من خوب رفتار کنند و احترام مرا نگه دارند .
▪ در مورد اول ، انتظار و توقع زیاد درباره هر چه بهتر انجام شدن کار ، موجب نگرانی و تشویش و ترس او از شکست می شود . در مورد دوم نتیجه ای که نصیب شخص می شود رنجش و خصومت است .
▪ در مورد سوم ، نتیجه کار ، اضطراب و ناامیدی همراه با پایین بردن سطح تحمل و عدم توانایی در برابر مشکلات است .
● راههای غلبه بر اهمال کاری :
▪ شما خود را دست کم می گیرید و به این جهت به اهمال کاری کشیده می شوید . شما خود را فردی بی دست و پا تصور می کنید و از این جهت احساس خود کم بینی دارید . با این طرز فکر نمی توانید از تواناییها و تجربه هایتان استفاده کنید . قضاوت بر مبنای چند مورد رفتار مطلوب یا نامطلوب نمی تواند ملاک ارزشمندی یا بیهودگی شما به شمار آید .
● راه حل منطقی چیست ؟
▪ راه حل منطقی آن است که در درک از خویشتن ، راه تعادل پیش گیرید ، نه زیاد خود را باور داشته باشید و نه خود را دست کم بگیرید .
▪ قضاوت شما درباره خودتان نباید موردی باشد .
▪ رفتارتان را به طور منطقی ارزیابی کنید .
▪ استعدادهای ذاتیتان را از یاد نبرید .
▪ اصول رفتاری و خصوصیات اخلاقی را بدون قید و شرط قبول کنید .
▪ عاقلانه ومثبت عمل کنید و ازمنفی بافی بپرهیزید .
▪ به ارزشهای اجتماعی اهمیت بدهید .
▪ بین نظرهای خود و نظرهای دیگران در باورها تفاوت قائل شوید و به روش منطقی قضاوت کنید .
▪ در زندگیتان روشی را انتخاب کنید که به نفع و صلاح شما و جامعه باشد .
▪ به قضایا از زوایای مختلف آن بنگرید از نگرش یک بعدی پرهیز کنید . در این صورت به تعادل راه پیدا خواهید کرد و در قضاوت خود کمتر دچار اشتباه خواهید شد .
▪ خودخواهیها را کنار بگذارید .
▪ به ناتوانیهایتان کمتر بیندیشید .
▪ در این صورت به بیشتر از آن چه در انتظارش بوده اید ، دست خواهید یافت .


پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت

منبع : www.vista.ir




نوع مطلب : روانشناسی ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

       نظرات
دوشنبه 13 دی 1389
آبانگاه
جمعه 20 مرداد 1396 08:53 ب.ظ
I believe what you wrote was actually very reasonable.
But, what about this? what if you were to create a awesome title?
I mean, I don't want to tell you how to run your website,
however what if you added a title that makes people want
more? I mean روانشناسی صنعتی- سازمانی - اهمال کاری
و راههای غلبه بر آن is a little vanilla.
You might glance at Yahoo's front page and note how they create article headlines to grab people interested.
You might add a related video or a related pic or two to get people excited
about everything've written. In my opinion, it would make your blog a
little livelier.
سه شنبه 17 مرداد 1396 03:40 ق.ظ
Hey would you mind stating which blog platform you're using?
I'm going to start my own blog in the near
future but I'm having a hard time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I'm looking for something unique.
P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!
جمعه 8 اردیبهشت 1396 01:54 ب.ظ
Thank you for sharing your info. I really appreciate your efforts and
I will be waiting for your further write ups thank you once again.
شنبه 2 اردیبهشت 1396 10:05 ب.ظ
This article is in fact a fastidious one it helps new
net viewers, who are wishing in favor of blogging.
سه شنبه 29 فروردین 1396 04:16 ق.ظ
Excellent article! We will be linking to this particularly great post on our site.
Keep up the good writing.
یکشنبه 27 فروردین 1396 11:11 ب.ظ
Wonderful goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you're just extremely fantastic.
I really like what you have acquired here,
certainly like what you are saying and the way in which you say it.
You make it entertaining and you still take care of to keep it sensible.
I cant wait to read far more from you. This is actually a wonderful site.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر